Nyomás ki a szabadba, ma még nagyon meleg lesz...   A nap bármely napszakában végezheted, amikor a kísérőd ráér! Újabb Futó edzés:    2 perc laza bemelegítő kocogás ( ez csak azért, hogy az izmaid felébredjenek) 5 perc nyújtás ( amilyen gyakorlat az eszedbe jut, akár tesi óráról, vagy az…

Hétfőtől enyhítések vannak a korlátozásokban vidéken, de fokozottan kérlek Titeket, hogy maradjatok türelmesek és vigyázzatok magatokra: másfél méter távolság, kézmosás, kontakt nélküli sport, egyéni sportolás és NEM CSOPORTOS futás, stb... Lesz pár alkalom, amikor futást lesz az edzés. Ezt persze…

Ma van anyák napja! Mindenki köszöntse fel anyukáját, nagymamáját! Ma pihenjetek sokat!�������