Yeah! Ez is eljött.... Ez az utolsó digitális edzés , jövő héten már személyesen találkozunk a csarnokban!!!! Ne feledjétek: Hétfő,szerda, péntek14:00-14:50 Delfinek15:00-15:50 Kacsák Addig is, nézzétek végig a következő videót, és csináljatok meg belőle minél többet, jövő héten közösen…

Sokat gyakoroltuk már a labda kezelést, jövő  héten is fogjuk!!   Reméljük többször is végigcsináltátok az eddigi edzéseket, és élveztétek, hogy újra kosaraztok. Nektek is hiányzik a kosárlabda, a csapattársak, ?? már csak 6-ot kell aludni:-) Ma nézzetek meg egy újabb videót, ami igazán nehéz…

Olvassátok a Kosársuli facebook oldalát!!!   Persze egy kicsit fussunk is:-) 5 perc bemelegítő kocogás után egy komoly nyújtást csináljon mindenki.   Amint átmozgattad magad, indulás!!! Addig fuss, amíg bírod. Kifulladásig, és ne feledd, mérd le, mennyi ideig futottál, de csak a futó mozgás…

Az utolsó digitális edzéshéthez érkeztünk...:-) Jövő héttől már indulnak az edzések, természetesen szigorú szabályok mellett. Bővebb tájékoztatást a facebook oldalunkon kaptok leghamarabb, de ide is felkerülnek majd a legfontosabb tudnivalók.     Addig is tartsuk frissen magunkat. Szokásosan…

Újabb hét, újabb futó edzés!       A nap bármely napszakában végezheted, amikor a kísérőd ráér! 5 perc laza bemelegítő kocogás ( ez csak azért, hogy az izmaid felébredjenek) 5 perc nyújtás ( amilyen gyakorlat az eszedbe jut, akár tesi óráról, vagy az előző videókból) 10 perc kényelmes tempójú…

Egyre  kedvezőbben alakulnak a szabályozások a vírus elleni védelem során. Május hónapban a Kosárlabda szövetség még nem tanácsolja a közös edzéseket, de júniustól egyre nagyobb esély mutatkozik arra, hogy lehet edzéseket tartani, esetleg kosárlabda tábort rendezni.  Ha nem is így: de a…

Újabb hét, újabb futó edzés!     A nap bármely napszakában végezheted, amikor a kísérőd ráér! 2 perc laza bemelegítő kocogás ( ez csak azért, hogy az izmaid felébredjenek) 5 perc nyújtás ( amilyen gyakorlat az eszedbe jut, akár tesi óráról, vagy az előző videókból) 8 perc kényelmes tempójú…

Ismétlés a tudás anyja, apja.. Biztos halottátok már, de higgyétek el, tényleg igaz! Újra labdázzunk egy kicsit.  Bemelegítésnek pár labdakezelési gyakorlatot láthattok itt! Mindegyik megy már??? Akkor jöhet egy kis labdavezetés. Ezt nézzétek! Igaz ez is angol, de olyan könnyű és jó a…

Ma kicsit hűvösebb van, ezért nézzetek meg angol dokumentum filmet Michael Jordan-ról!   https://tinyzonetv.to/watch-tv/watch-the-last-dance-2020-free-60965.2008317