Az utolsó digitális edzéshéthez érkeztünk...:-)

Jövő héttől már indulnak az edzések, természetesen szigorú szabályok mellett.

Bővebb tájékoztatást a facebook oldalunkon kaptok leghamarabb, de ide is felkerülnek majd a legfontosabb tudnivalók.

Addig is tartsuk frissen magunkat.

Szokásosan bemelegítéssel kezdünk! Hogy mindenki szokja a "tömeges" edzéseket, a videó is erről árulkodik:-)

Kész vagyunk, jöhet gyorsaság fejlesztés...

A következő videóból csináljatok meg legalább 10 gyakorlatot!

A végére egy kis erősítés! Mindenképp csináljátok meg ezt a videót!

Jó szórakozást...