Olvassátok a Kosársuli facebook oldalát!!!

Persze egy kicsit fussunk is:-)

5 perc bemelegítő kocogás után egy komoly nyújtást csináljon mindenki.

Amint átmozgattad magad, indulás!!!

Addig fuss, amíg bírod. Kifulladásig, és ne feledd, mérd le, mennyi ideig futottál, de csak a futó mozgás számít, ha sétálsz, már "kiestél"

Ha megállsz, utána sétálj legalább 5 percet!

Ne feledd, nincs rossz eredmény...

A jövőheti edzéseken személyesen fogom kérni az eredményeket!!

Hajrá!!!