Kosárra dobni csak palánkra lehet... Ez így  nem teljesen igaz!  Végezzetek egy kis bemelegítést,én ezt ajánlom, de a sajátotok is megfelelő, majd utána megmutatom, hogy lehet ezt gyakorolni palánk nélkül is:-)   Ha bemelegítettetek, csináljátok végig ezt a videót! Ha még maradt erőtök,…

Ha nincs kedved edzeni, nézd meg ezt a videót, és lesz:-)

Ma még mindig a lábunknál maradunk, de leginkább a bokával foglalkozunk! Egy boka mobilizáló gyakorlatsorra kezdünk, amit mezítláb kell végrehajtani, nincs szükség hozzá semmire, csak egy székre a szobában, de ebben a videóban látni fogjátok. Pontos végrehajtás, mindenki csak egészségesebb lesz…