Ismétlés a tudás anyja, apja.. Biztos halottátok már, de higgyétek el, tényleg igaz! Újra labdázzunk egy kicsit.  Bemelegítésnek pár labdakezelési gyakorlatot láthattok itt! Mindegyik megy már??? Akkor jöhet egy kis labdavezetés. Ezt nézzétek! Igaz ez is angol, de olyan könnyű és jó a…

Ma kicsit hűvösebb van, ezért nézzetek meg angol dokumentum filmet Michael Jordan-ról!   https://tinyzonetv.to/watch-tv/watch-the-last-dance-2020-free-60965.2008317

Nyomás ki a szabadba, ma még nagyon meleg lesz...   A nap bármely napszakában végezheted, amikor a kísérőd ráér! Újabb Futó edzés:    2 perc laza bemelegítő kocogás ( ez csak azért, hogy az izmaid felébredjenek) 5 perc nyújtás ( amilyen gyakorlat az eszedbe jut, akár tesi óráról, vagy az…