Újabb hét, újabb futó edzés!
A nap bármely napszakában végezheted, amikor a kísérőd ráér!
5 perc laza bemelegítő kocogás ( ez csak azért, hogy az izmaid felébredjenek)
5 perc nyújtás ( amilyen gyakorlat az eszedbe jut, akár tesi óráról, vagy az előző videókból)
10 perc kényelmes tempójú…
Egyre kedvezőbben alakulnak a szabályozások a vírus elleni védelem során.
Május hónapban a Kosárlabda szövetség még nem tanácsolja a közös edzéseket, de júniustól egyre nagyobb esély mutatkozik arra, hogy lehet edzéseket tartani, esetleg kosárlabda tábort rendezni.
Ha nem is így:
de a…
Újabb hét, újabb futó edzés!
A nap bármely napszakában végezheted, amikor a kísérőd ráér!
2 perc laza bemelegítő kocogás ( ez csak azért, hogy az izmaid felébredjenek)
5 perc nyújtás ( amilyen gyakorlat az eszedbe jut, akár tesi óráról, vagy az előző videókból)
8 perc kényelmes tempójú…