Remélem mindenki megcsinálta legalább egyszer az előző edzés videóját. Bármikor visszanézhetitek, és újra meg lehet csinálni, csak fejlődni fogtok vele.

Ma is egy kis labdakezelős edzést fogunk csinálni, ebből sosem lehet eleget végrehajtani.

Kezdjünk egy kis bemelegítéssel, amihez szükséged lesz egy kis labdára (tennisz, kézi, vagy gumilabda), lényeg hogy meg tudd fogni egy kézzel!

Ha megvan a labda, indítsd el ezt a videót!

Következik a főrész, a labdavezetés, ehhez most szükséged lesz két kosárlabdára! Az se baj,  ha nincs két kosárlabdád, lehet különböző labdával  is végrehajtani, lényeg, hogy mindkét labda pattogjon:-)

Ne ijedj meg, ez a videó is angolul van, de legalább tanultok egy kis idegen nyelvet, bár nyelvtudás nélkül is meg fogod érteni!

Indítsd ezt a videót!

Ha végeztetek, lehet ismételni a videót, sose tudod eleget gyakorolni!

Az edzés végén pedig egy kis erősítés, ami mindenkire ráfér.

Ezeket a gyakorlatokat kell háromszor megismételni!

Hajrá fiatalok!!!